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標題: 103岁女國醫陈彤云谈“養生法”,日常坚持這6個習惯,福寿雙全 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2025-8-8 20:08
標題: 103岁女國醫陈彤云谈“養生法”,日常坚持這6個習惯,福寿雙全
陈中古沖床, 浓云说到：足贴，凡是含有一些具备除湿、排du、活xue等成果的中草藥成份，经由過程贴在脚底的特定穴位上，可以或许阐扬藥物的感化，帮忙身體解除湿氣，改良體内情况。同時，足贴中的藥物成份還可以起到温阳散寒、活xue化瘀的感化，有助于改良身體的寒凉状况，加强身體的抵抗力。

中老年報酬甚麼要對峙除湿氣跟着春秋的增加，人體的新陈代谢逐步缓解，身體性能逐步降低。湿氣輕易激發多種疾病，可能致使關治療狐臭產品, 节疼痛、肌肉百家樂破解程式,疼痛等問题，影响中老年人的举措能力。

除湿氣也是中老年人保健摄生的首要一环。

甚麼是湿氣呢？

一说到“湿”，人们很輕易遐想到水、湿润這些字眼。湿简直是水的生髮水.一種状况。湿属yinxie，性子重浊而黏腻，凡致病具备重zuo、黏滞、趋下特征的xie氣，都称為湿邪。湿為长夏的主氣。

“湿”有外湿與内湿之分，外湿與内湿在發病进程中又常互相影响，對咱们伤害不小。

又是從何而来呢？

01.

情况湿润

空调寒氣

02.

空调寒氣也會致使“湿氣重”。很多敏感的人從空调房里走出来，就感受头晕、身重，這日本胎盤素,是由于空调寒氣會致使“表闭”，汗出不顺畅，水湿之氣就會满盈周身，引發以上症状。以是迟早風凉的時辰仍是要出去散溜达，出點汗，高温天里既要防止中暑，也要连结出汗畅达，才能防止“淡化黑眼圈,湿氣”缠身。

03.

饮食過多

特别是炎天，各類瓜果、冷饮、冰淇淋等成為大師消暑的“利器”，却不知夏季炎炎，是人體阳氣開释最大（也是损耗最大）的時辰，脾胃的功效反而最懦弱，宜多食姜，這些生冷寒凉之品更應當浅尝辄止，最忌多食常食。當脾胃被寒所伤，湿邪必定满盈起来了。

活动量少

04.

05.

熬夜

廣州中醫藥大學一附院摄生调节科專家总结了湿氣重的7大典范表示，快来自测一下：

一、身體繁重如灌铅

早上起床後感受头昏眼花，身體像背了個沙袋同样繁重，這是85%湿氣重患者的首發症状。

二、食欲差，腹胀難消

胃口欠好，吃一點就感觉撑，腹部胀满不适，消化功效比正凡人降低30%。

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